1、适当多食用一些（xiē）防止（zhǐ）“秋（qiū）燥（zào）”的食物。如甘蔗、香蕉、柿（shì）子等各类（lèi）水果，蔬菜可（kě）多食（shí）胡萝（luó）卜、冬瓜、银耳、莲藕以及各种（zhǒng）豆类及豆（dòu）制品等。其中，柚子是好的果（guǒ）品，可以防止秋季容易出现的口干、皮肤粗（cū）糙、大便干结等（děng）“秋燥”现象。

2、适当多补充水分（fèn）。幼儿的（de）生理特点之一（yī）是易感口渴，因而应多补充水分。幼儿的（de）饮料（liào）是温开水。清凉饮料、冰（bīng）淇淋、可口可（kě）乐（lè）、咖啡、茶水（shuǐ）、果奶或酸牛奶应少饮（yǐn）或（huò）不（bú）饮为（wéi）宜，糖（táng）果和甜食以餐前少吃（chī）为佳，以免影响食欲和正常进餐。

3、让宝宝多吃（chī）当令水果蔬菜（cài）。秋季有大量蔬果上（shàng）市，多吃秋季当令的蔬果—如萝卜、绿叶蔬（shū）菜、芋头（tóu）、南瓜、黄（huáng）瓜、生梨（lí）等（děng），这些当令水（shuǐ）果蔬（shū）菜都具有清（qīng）火（huǒ）润肺的作用，应让宝宝多吃（chī）。同时（shí）在（zài）食物的选择上可考虑增（zēng）加一些高蛋白（bái）的牛肉、鱼、鸡等肉类（lèi）食品或豆（dòu）制品。

4、重视饮食卫生。幼儿应（yīng）少吃生冷（lěng）食物，不吃（chī）隔夜（yè）饭菜（cài）和（hé）不洁（jié）食物（wù），半成（chéng）品和熟食应在取食（shí）前充（chōng）分蒸（zhēng）透烧熟。格外（wài）强调幼（yòu）儿及其抚养者在饭（fàn）前便后洗手，将（jiāng）幼儿（ér）所用餐具定期清洗消毒。只有重视了饮食卫生，才能较（jiào）好地预防或减少幼儿疾病（bìng）的发生（shēng），保证幼儿健康成长。

5、在保证食物新鲜、色香味（wèi）形以促进食欲的同时，幼儿食物（wù）应切（qiē）碎、煮烂，以利于幼（yòu）儿咀（jǔ）嚼、吞咽、消（xiāo）化（huà）。应去（qù）除烹（pēng）调原料中的刺（cì）、骨、核等（děng），如系硬果类食物，应先研碎后调糊取食，只有这样才能使幼儿免（miǎn）遭梗塞、呛咳的伤害。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味（wèi）宜清淡，多补充（chōng）一些汤水，以（yǐ）减缓气候干燥对孩子的不良影响